かたのチャレンジ ~あなたも健康づくりにチャレンジ!!~

公開日 2017年05月24日

更新日 2021年04月01日

市民の皆様が健康で生き生きとした生活を送るために、5つの健康チャレンジを設定しました。
健康チャレンジに取り組むことで、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります!
ご家族そろって健やかで心豊かな生活の実現を目指しましょう。

 

対象 交野市民
参加方法

ステップ1から2または3まで各チャレンジに取り組みます。
チラシ[PDF:313KB]
※チャレンジの達成者には景品をお渡しいたします。

内容

◆ 節酒チャレンジ いつまでも健康でお酒をたのしむために NEW

   お酒ステップ1[PDF:2.07MB]

 

◆ 食事チャレンジ 健康な身体は「バランスのよい食事」~ 
 食事ステップ1[PDF:252KB]食事チェック表[PDF:100KB] 

 

◆ 運動チャレンジ ウォーキングの旅
 運動ステップ1[PDF:612KB]歩数表[PDF:209KB]地図[PDF:345KB]  

 

◆ 睡眠チャレンジ 目覚めすっきり!毎日生まれ変わる
 睡眠ステップ1[PDF:108KB]睡眠日記[PDF:66.1KB]睡眠タイプ別チェック表[PDF:168KB]


◆ 禁煙チャレンジ 禁煙で手に入れよう 新しい身体 
 禁煙ステップ1[PDF:304KB]

受付期間 随時受付中

この記事に関するお問い合わせ

健康増進課
住所:〒576-0034 大阪府交野市天野が原町5丁目5番1号
TEL:072-893-6405(直通)

PDFの閲覧にはAdobe System社の無償のソフトウェア「Adobe Acrobat Reader」が必要です。下記のAdobe Acrobat Readerダウンロードページから入手してください。

Adobe Acrobat Readerダウンロード