妊娠中の食事はおなかの赤ちゃんが健やかに発育し、母体の健康を保つためにもとても大切です。
　そのため、妊娠を機会に日頃の食生活を振り返り、栄養バランスがとれているか見直しましょう。
　また、健康や栄養に関する正しい知識を持って適正な体重増加につながるよう心掛けましょう。

＊「知って得するにんぷごはんのススメ」 知って得するにんぷごはんのススメ[PDF：1.95MB]

＊詳しく知りたい方は、厚生労働省ホームページを参照にしてください。
　 「妊娠中と産後の食事ついて」　
      https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/ninpu-02.html