2019年度 健康づくりのために…

公開日 2019年10月09日

更新日 2019年10月09日

 健康づくりを支援するため、以下の教室・事業を実施しています。

 


知って得する高血圧の話!!〜ちょっと高いはもう危険!〜

高齢者の2人に1人は高血圧といわれています。高血圧を放置してしまうと、無症状のまま脳梗塞や心筋梗塞等の合併症を引き起こす危険性が高まります。

血圧が少し高いかなと気づいた時から、生活習慣を見直してみませんか?

日時 : 12月18日(水) 運動編

     3月18日(水) 食事編

対象 : 16〜74歳で血圧が130/85mmHg以上の方

定員 : 先着35名

場所 : ゆうゆうセンター2階 体験学習室

内容 : 保健師による高血圧似ついての講義、血圧自己測定の実践、運動・食事に関する講義

      内容の詳細はこちら知って得する高血圧の話!!ちらし[PDF:195KB]

 

 


★ 星のまち歩く歩くDAY ★

※10月の歩く歩くDAYの集合場所とコースを変更しています。

対象

  • 仲間と楽しくウォーキングを始めてみたい人
  • ウォーキングに興味のある人

内容

 仲間と楽しく交野のまちをウォーキングします。

時期

 毎月第3金曜日(8月、12月を除く)
  9:15~11:30 ※小雨決行

申し込み 

 不要です! 開始時刻に直接集合場所にお越しください。

集合場所

 ※10月は歩く歩くDAY10周年を記念して、いきいきランド交野から歩くコースに変更しています。

  集合場所もいきいきランド交野になります。詳細はこちら→ 歩く歩くDAY10月イベント[PDF:510KB]

   なお、10月の歩く歩くDAYは「アスマイル」の対象事業です。 「アスマイル」とは、大阪府民の健康をサポートするアプリです。

  対象事業に参加する等の健康活動を行うことでポイントが溜まり、電子マネー等が当たります!

  アスマイルのポイントを貯めるには事前登録が必要となります。

  ↓↓ アスマイルの登録方法はこちら↓↓

    :スマートフォンをお持ちの方→https://www.asmile.pref.osaka.jp/ 

    :スマートフォン以外の方→https://www.asmile.pref.osaka.jp/pedometer.html 

 

 ※年間のコース予定等は歩く歩く日程 ※10月 出発場所とコースの変更あり[PDF:704KB]をご覧ください。

 


★ 健康手帳の交付 ★

 健康診査の結果や健康状態などを記入し、健康に役立ててください。

交付場所

 16歳~39歳:健康増進課、子宮頸がん検診実施医療機関

  40歳以上:健康増進課、市民健(検)診実施医療機関

 


骨密度測定会地区健康相談会・職員出前健康講座

 市民のみなさんが知りたい、聞きたい、学びたい、健康に関することについて、職員が出向いて話をする職員出前講座を開いています。

 ご希望があれば、10人以上のグループでお申し込みください。

対象

 市内に在住・在勤・在学の10人以上のグループ

開催日時

 原則として、市の休日を除く午前10時〜

開催場所

 市内に限る(会場は申し込んだ人が用意してください)

費用

 無料(ただし、会場使用料や講座で使用する材料費等は、申し込んだ人の負担)

申し込み

 開催予定日の20日前までに直接、健康増進課まで

 ※3月は実施しておりません。


【骨密度測定会】

 骨密度を測定し、栄養や運動面から骨粗しょう症予防につながる話をします。

【地区健康相談会】

 個別に健康相談に応じます。体重・腹囲・体脂肪率などの計測もあわせて実施します。

【職員出前講座例】

分野 講座名 内容
子どもの健康

子育て全般

イライラをコントロール! おやこでハッピー♬

ほっこりコミュニケーション

子どもとの関わり方と保護者のリフレッシュについて

お口の

健康づくり

子どもの歯とお口の健康

むし歯予防のポイントや噛んで食べることについて

食生活

「いっしょに食べるとおいしいね!」

子どもの食生活と時短ごはんのススメ

パパ・ママの食事は大丈夫?おいしく食べて家族みんなで健康づくり

家族の健康につながる今の食事の見直しと工夫について

大人の健康

健康づくり

いつするの?今でしょ!!毎日測る血圧・体重

脳卒中や心筋梗塞などをおこさないためのポイント

美味しく飲もう!適正飲酒 お酒と上手に付き合うための適正飲酒のポイントについて
若いうちから知っておこう!乳がんセルフチェック 乳がん模型を用いた触診の体験や、自己検診の方法を紹介します。

お口の

健康づくり

めざそう8020(ハチマルニイマル)!歯とお口の健康

お口の健康と全身の健康の関係、歯や入れ歯の手入れについて

食生活

クイズで知ろう!高血圧予防と食事

「適塩」のメリットとその工夫についてクイズで啓発
食べているのに、低栄養? 知っておきたい高齢期の食事について

この記事に関するお問い合わせ

健康増進課
住所:〒576-0034 大阪府交野市天野が原町5丁目5番1号
TEL:072-893-6405(直通)

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