このページでは皆様の健康づくりを応援するため、健康づくりに役立つ様々な情報をお届けします！

星のまち　歩く歩くDAY　　

 

ゆうゆうセンター発の約90分のウォーキングです。

交野の自然を感じながら健康のためのウォーキングを始めてみませんか？

正しいウォーキングフォームや交野市内のおすすめコースを紹介しています。

健康のためのウォーキングを始めたい方、大歓迎です。

すでにウォーキングをしている方も健康づくりに効果的なウォーキング方法について再認識できます。

詳細はこちら

 

おおさか健活マイレージ　アスマイル　〜大阪府のお得な健康アプリ〜

アスマイルとは

ウォーキングや健診の受診等でポイントが貯まり、抽選で電子マネーや商品などがあたる大阪府のおトクな健康アプリです。大阪府在住の18歳以上の人が対象です。

交野市の国民健康保険に加入している40〜74歳の人には、国保ポイントや交野市ポイントも加算され、電子マネー等がもらえます。

※交野市国民健康保険加入者のポイントの交換方法についてはこちら

※アスマイル専用歩数計によるウォーキングポイント付与は令和8年3月31日を持ちまして終了いたしました。

※アスマイル専用歩数計の新規受付は、令和7年3月31日のアスマイル事務局への「おおさか健活マイレージアスマイル参加（兼）歩数計購入申込書」到着分を持ちまして終了しました。

『アスマイル』（大阪府のホームページ）へ

アスマイルのリニューアル

アスマイルアプリは、2027年2月中旬に新しいアプリとして生まれ変わります。

詳細につきましては、決まり次第、大阪府ホームページ等でお知らせします。

リニューアル後も引き続きアスマイルをご活用ください。

『アスマイル』（大阪府のホームページ）

現行アプリの終了について、詳しくはこちら（外部サイトへリンク）をご覧ください。

ウォークラリー機能で毎日ウォーキングにチャレンジ♪

交野市内のウォーキングコースを歩き、指定のチェックポイントでチェックインすることで翌日に１００ポイント付与されます。

血圧計の設置について

交野市では、市民の皆さまの健康づくりを支援するため、ゆうゆうセンター1階のロビーに血圧計を設置しています。

高血圧は、自覚症状がないまま進行することが多く、脳卒中や心疾患などの生活習慣病のリスクを高める要因となります。高血圧は自覚症状がないため、日頃から血圧を測定し、ご自身の健康状態を把握することが大切です。

お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にご利用ください。

利用について

• 血圧計はご自由にお使いいただけます。(利用時間は月曜日から金曜日の午前9時から午後5時までです。土曜日、日曜日、祝日および年末年始は利用できません。）
• 測定前は1～2分程度安静にしてから測定してください。
• 測定結果は健康管理の目安としてご活用ください。
• 血圧が高い状態が続く場合や、気になる症状がある場合は、医療機関へご相談ください。

健康手帳の交付

健康診査の結果や健康状態などを記入し、健康管理に役立ててください。

交付場所

　16歳～39歳：健康増進課、子宮頸がん検診実施医療機関

　40歳以上：健康増進課、がん検診実施医療機関

 

『健活10（けんかつテン）』

「健活10」とは、生活習慣の改善や生活習慣病の予防等に向け、府民に取り組んでいただきたい「10の健康づくり活動」のことです。

ぜひ、健康づくりの参考にしてみてください。

“みんなで健活10”動画　https://youtu.be/fmGz-2SDcnk（←Youtubeリンク）

 

自宅でできる運動

身体活動・運動には生活習慣病の予防やストレス解消など様々な効果があります。自宅で無理なく続けられる運動について紹介します。

　　『自宅でできる運動』へ